Día Mundial de la Prevención del Suicidio: cuáles son las señales de alerta y cómo acompañar
Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio. Desde la Municipalidad de San Miguel de Tucumán difundieron recomendaciones para reconocer señales de alerta, acompañar a una persona en crisis y buscar ayuda profesional.
La Dirección de Niñez y Juventud explicó que el suicidio es un fenómeno multicausal y prevenible, en el que pueden intervenir factores psicológicos, familiares y sociales. Los especialistas remarcan que una persona en crisis puede estar buscando ponerle fin a un sufrimiento que considera insoportable.
¿Cuáles son las señales de alerta?
Entre los principales indicios se encuentran el aislamiento, los cambios bruscos de ánimo, la irritabilidad, el llanto frecuente y las expresiones de desesperanza o falta de sentido. También hay que prestar atención cuando alguien habla sobre la muerte, desaparecer o no querer seguir, realiza despedidas inesperadas, regala pertenencias importantes o presenta cambios en el sueño, la alimentación o sus rutinas. Los antecedentes de intentos de suicidio o autolesiones y el aumento del consumo de alcohol u otras sustancias también requieren especial atención.
¿Cómo acompañar?
Ante una situación de riesgo, la recomendación es escuchar, acompañar, no dejar sola a la persona y buscar ayuda profesional.
Es importante hablar sin juzgar, preguntar de manera directa y tranquila y tomar en serio cualquier expresión relacionada con el suicidio. Frases como “Te escucho”, “Estoy acá” o “Podemos buscar ayuda” pueden ayudar. En cambio, se deben evitar expresiones como “tenés que ponerle ganas” o “hay gente que está peor”, ya que pueden minimizar el sufrimiento. Además, los especialistas remarcan que preguntar directamente si una persona piensa en suicidarse no aumenta el riesgo y puede ayudar a que se sienta comprendida.
Dónde pedir ayuda en Tucumán
Ante una situación de crisis se puede recurrir a:
- 135: línea de atención en crisis.
- 107: emergencias médicas ante un riesgo inmediato.
- 0800-122-1555: Telepsicología del Hospital Virtual, disponible las 24 horas.
Desde el Municipio destacaron la importancia de construir redes de contención y pedir ayuda a tiempo. Familiares, amigos, docentes y profesionales de la salud pueden ser parte fundamental de ese acompañamiento.
