“Divorcio del sueño”: la nueva tendencia que propone dormir en camas separadas para mejorar la convivencia
La tradicional cama matrimonial podría estar perdiendo protagonismo frente a una tendencia que gana cada vez más seguidores: el “sleep divorce” o “divorcio del sueño”. Aunque su nombre puede resultar llamativo, no significa terminar una relación, sino elegir dormir en camas separadas o incluso en habitaciones diferentes.
La decisión suele estar motivada por situaciones cotidianas como ronquidos, distintos horarios de descanso, uso del celular durante la noche, movimientos constantes o diferencias con la temperatura del ambiente.
Según una encuesta de 2023 de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, el 43% de los adultos duerme ocasionalmente o habitualmente separado de su pareja.
Quienes adoptaron esta modalidad aseguran que puede ayudar a conseguir un descanso más profundo y reducir las discusiones provocadas por dormir mal. La falta de sueño, además, puede aumentar la irritabilidad y afectar el bienestar general.
Dos camas, un mismo dormitorio
Para las parejas que quieren probar esta alternativa sin perder la sensación de compartir habitación, existen distintas opciones de decoración. Dos camas con un mismo cabecero permiten mantener una estética unificada, mientras que las mesas de luz independientes ofrecen mayor comodidad y espacio personal. También se recomienda utilizar una paleta de colores compartida, iluminación individual y elementos decorativos que mantengan la identidad de ambos sectores.
En dormitorios pequeños, los muebles multifunción pueden ser una buena alternativa. Una única mesa de luz o una repisa central puede servir para las dos camas, mientras que los apliques individuales permiten que una persona lea sin molestar a la otra. La tendencia plantea, así, una nueva manera de pensar el descanso en pareja: dormir separados no necesariamente significa estar distanciados, sino buscar una solución que permita descansar mejor y mejorar la convivencia durante el día.
