La postura que adoptás todos los días podría influir en tu ánimo y en la forma de tomar decisiones

Mantener una postura erguida no solo tiene beneficios para la salud física, sino que también podría influir en cómo nos sentimos y en la manera en que enfrentamos distintas situaciones, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad McGill, en Canadá.

La investigación, publicada en el British Journal of Psychology, analizó a casi 200 participantes y encontró que quienes permanecían con la espalda recta mostraban emociones más positivas y una mayor capacidad para asumir riesgos de manera más efectiva, en comparación con aquellos que mantenían una postura encorvada. Para realizar el estudio, los investigadores modificaron el entorno de los participantes sin informarles que estaban influyendo en su postura. Algunos utilizaron dispositivos que favorecían una posición más erguida, mientras que otros trabajaron en condiciones que promovían una postura más cerrada.

Luego fueron sometidos a una prueba de toma de decisiones basada en riesgos. Los resultados indicaron que las personas con una postura más abierta tendían a tomar decisiones

con mejores resultados y manifestaban mayores niveles de orgullo, una emoción vinculada con la confianza y el bienestar. Los especialistas aclararon que la postura no funciona como una solución automática para mejorar el estado de ánimo ni modificar completamente la conducta, ya que los efectos observados fueron moderados y en condiciones controladas de laboratorio.

Sin embargo, los resultados coinciden con investigaciones previas que señalan que sentarse derecho durante momentos de estrés puede favorecer la autoestima, reducir pensamientos negativos y ayudar a recuperar el equilibrio emocional. Los expertos destacan que pequeños cambios cotidianos, como ajustar la altura de la pantalla, cuidar la posición frente al escritorio y evitar permanecer encorvados durante largos períodos, podrían tener un impacto positivo en el bienestar general.